To 55 minut ruchu dla Twojego kręgosłupa i lepszego samopoczucia. Trening został stworzony z myślą o osobach, które chcą zadbać o postawę, wzmocnić plecy i zapobiegać bólowi.

Na zajęciach:
• rozluźnisz napięcia i nauczysz się świadomego oddechu,
• poprawisz mobilność i elastyczność kręgosłupa,
• wzmocnisz mięśnie głębokie i posturalne,
• poznasz zdrowe wzorce ruchu, które ułatwią codzienne funkcjonowanie.

Ćwiczymy w spokojnym tempie, dopasowanym do Twoich możliwości. Zajęcia są idealne dla osób pracujących w pozycji siedzącej, wracających do sprawności po urazach czy po prostu dbających o profilaktykę i komfort swojego ciała.

📍 Miejsce: Osiedle Parkowe Wzgórze 100, Mogilany – Lobby w budynku Grand House
🗓️ Zapisy online: kliknij tutaj